第九十九章 进步！！（1/2）
第二天去训练的时候，陈龙选择了一路马拉松去的训练基地，每分每秒，他都在寻求变强。<是毫无用处的，更谈不上射门进球。
提升腿部力量。吉鲁特的做法是在训练中让陈龙连续做几组高强度的训练，充分压榨他的身体，压榨到精疲力尽之后再让他休息，但休息的时间很短，随后再继续进行大强度的训练，如此循环往复，让陈龙的身体逐渐适应这种节奏，特别是腿部，这样一来，很快，陈龙的腿部肌肉就会形成。
其实，陈龙的腿部力量并不弱，之前也有肌肉块，但是，适当的再提升，绝对是有好处的！
同时，在这过程中，陈龙的体能恢复能力也是进一步得到了锻炼！
一开始陈龙练起来非常吃力，几组训练下来，仅仅休息半分钟再开始训练的时候，他根本使不出劲来。
这个时候吉鲁特就会在他旁边不停喊：“继续继续！坚持坚持！”
以至于后来陈龙完全不用吉鲁特逐字逐句翻译就学会了这两个意大利语单词……
腿部力量训练是远射训练内容的基础，而之前的训练强度其实也不低，陈龙在那时候就耗费了大量的体力，现在身体内部真没有多余的力量来让他进行射门训练，可是吉鲁特根本不考虑这个情况，毫不留情地压榨陈龙的身体。
用他的话来说，在比赛中，几乎很多次射门的完成都是在体能即将耗尽的情况下完成的。
陈龙也不得不咬牙坚持，他知道自己在这里是没有退路的，在国内的时候，他还能叫叫苦，在这里叫苦都没人应，只会让人笑话。况且，提高远射能力也是他主动提出来的，而且，似乎叫苦不是他的风格！
一年时间，他必须让自己成为一个更强的球员，能够和那些顶级球员较量，否则就意味着失败。
他已经十三岁了，即将年满十四岁，他很清楚对于足球运动员来说，这意味什么。
意味着很多基础性的东西他不能落后于同年龄段的球员，甚至要强，，意味着没什么时间让他挥霍。如果不抓紧时间训练的话，自己所谓的要成为世界顶级球员就成为了一句空话。
结束了一天的训练，陈龙是让吉鲁特搀扶到“停车场”的，说是停车场，其实邹兆龙的坐骑也不过是一辆电动车，他可没有驾照，邹兆龙正在那里等着他，看到陈龙精疲力尽的额样子，邹兆龙都很惊讶：“只是远射训练而已啊……”
“他的训练和你想象得不太一样。”吉鲁特说道，“如果回去的路上他睡着了。也要把他叫起来吃晚餐，不能饿肚子，要不然明天的训练就无法继续了。”
“我明白，先生。还真是个变态，”
如吉鲁特所言，在回家的路上，陈龙果然在车子上睡着了，差点从电动上掉了下来。
看着身后的陈龙已经打起了呼噜，邹兆龙都不禁摇头——这小子真是够拼的！不过，这也是他如此优秀的原因之一！
不得已，邹兆龙只能减慢了速度，五分钟的路程，硬是走了十分钟。
“玛丽大婶，陈龙太累了，先让他休息一会儿吧！当然，晚餐必须要督促他吃，真是麻烦您了”，邹兆龙扶着昏昏噩噩的陈龙，走进了陈龙的房间。
“好。”玛丽点点头。
陈龙被叫醒的时候，已经晚上八点了，醒来之后虽然身体还有些疲倦，但精神好了许多，先去冲个热水澡，然后下楼和玛丽大婶一起吃晚饭。
吃过晚饭，陈龙等来了俱乐部为他找的语言老师，在自己的房间中，他在老师的指导下学习了一个半小时的意大利语和半个小时英语。
送走了语言老师，陈龙回到了自己的房间，网上连线队友久里奇和邹兆龙，玩了几局实况足球对战，他们一边玩游戏一边用意大利语对话，对于陈龙来说这
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