第十二章 书法、太极、搏击、马术（2/3）
社会中太极拳有“陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡”等多种流派，而曹彰学得就是最古老的陈式太极和最简易的常规套路“二十四式简易太极拳”；
这太极拳有“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”八大基本练习方法，曹彰在练习太极拳时，想起了以前教自己太极拳的师傅在传授的太极拳时，所传授的太极拳十三式打手歌：掤捋挤按须认真,上下相随人难近，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空合即出，跟随沾粘不丢顶。
这八种劲法中，掤劲是八劲之本，练太极拳不能须臾离开此劲。它是弹簧力，又如水托舟，如戥称量；是知觉力，一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。例如，掌心由内向外缠丝称为掤劲，若掌心由外向内缠丝则称为捋劲，若双手同时将掤劲交叉向外掤出，则称为挤劲。掤劲是向上向外之力，使对方之力达不到胸部，是保护自己的防御手法；捋劲是向旁的横力，三分向下，七分向后，用时要含胸转腰坐胯三者一致，防止对方肩击胯打；挤劲是向前推掷之力，挤在手背，另手辅之，要点在于双手用力一致，两脚抓地前弓；按劲是向前推击或上掀之力，用时须顶头悬含胸拔背用腰力发出；采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般是先采后挒；挒劲是以手向左右上下挡开之力，用时要身躯配合以腰带动；肘劲是以肘击人，在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说；靠劲是用肩击胯打，贴身时使用。
而且太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。
原来的世界里，章超没有好好练习陈式太极，因为一是太难了，二来那个世界也不需要有什么太高深的武功；但是在这个乱世就不同了，曹彰想得很清楚，所以现在每次练习陈式太极拳，都是全神投入，兢兢业业的，不过不同的是，每次练完太极拳之后，曹彰总是一身大汗，但是身体的柔韧性，以及呼吸与动作之间的融贯使得曹彰清楚的感知到这陈式太极中“气”的存在与力量；
练完太极之后，曹彰又会到院子里，练那用枯草堆在软土上而制作成的“简易垫子”那里，练习摔打，就是有些类似于柔道中自我摔打的意思，因为搏击是没有门派等等限制的，每个搏击选手都是采各种技击技巧的长处进行自我的融合贯通的；这种方法也是以前练习搏击时师傅所教授，原因就是：“未练打人，先练挨打”；以此来打熬自己的身板；
练完这个，曹彰还会去进行耐力训练与肢体训练，就是大家在前面章节看到的关于健身方面的一些内容，也就是长跑，举石锁，引体向上、俯卧撑等等；以前曹彰看有的人写小说，根本不用练习跑步等等耐力训练，每天只要练习一下武艺就能保持身体状态，其实每一个练过健身的人都知道这种说法是不现实的，对于人类身体的耐力与爆发力来说，不进则退，每天保持着一定的量的运动是必须的；
现在的曹彰，每天早上都是这么进行自我锻炼的，为了不被别人发现这些锻炼方法而造成不必要的麻烦，曹彰每天早上都是赶在两名侍女起来之前起床，可以说他还真正做到了“闻鸡起舞”，可能
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