第470章（2/4）
，看见站在眼前完好无损的三人不禁感到庆幸，嘴里还念念有词，“感谢救苦救难大慈大悲的观世音菩萨，保佑我孙女平平安安地归来，感谢林小将军，感谢他伸出了救命之手，好人有好报！阿弥陀佛。。。。。。”
老夫人让府里的管家张管家备上一些厚礼立刻给将军府送了过去。
老夫人摸了摸高夕又的头，“真的是福大命大的孩子，你哪里是什么克父克母之命，哪天该请个高僧重新批命看看了，不然就是误了你这孩子一生啊。那射箭之人要请你父亲去查探一番。”
高夕又看着老夫人慈爱的眼神，心里一暖，原来老夫人这么爱护自己，把自己的事情当作她自己的事，以后一定要好好孝顺祖母才行。
“祖母，您对我真好。”高夕又感动地说。
“祖母老了，也不能陪着你东跑跑西跑跑，又不可能直接把你锁在家里，你自己出门在外就要小心些，机灵些，才能对得起你母亲对你的爱。”
“你母亲年轻的时候也是闲不住的性子，活泼好动，你姥姥可是愁死了，你呀，真像你娘亲。”说着说着，老夫人陷入了过去的回忆里。
“我是我母亲生的，自然是像母亲的，可惜还不得见过母亲一面，母亲就不在了，幸好还有祖母护我周全，关心我，我也满足了。”
老夫人看见高夕又这么感恩，自己心里也很受用，“以后祖母有好东西，也会紧着你一份。”
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
“那我们就说定了，祖母可不许耍赖皮”高夕又生怕祖母反悔赶紧和祖母约定好。
“是，是，是，祖母说话算话，你这个小皮猴子，真是拿你没办法。”老夫妇刮了刮高夕又的鼻子，取笑道。
经过这两天的相处，高夕又和祖母的关系就不断地拉近，中间的隔阂和生疏逐渐消失了。
高夕又上一世曾经请教过一个大夫如何减肥，减肥无外乎两个问题，一个是和饮食有关，一个是和运动有关，刚开始减肥，首先要改变饮食方式，以前在庄子的时候温氏每天让她吃很多的肉，这是减肥大忌，一定要改正过来，其次就是活动起来，以前她总是喜欢吃饱就困了，吃饱就睡觉。
她打算做了一个周密的减肥计划，然后按照计划严格执行。减肥不需要减少吃很多东西，只是要用多种蔬菜、水果来代替肉类，不吃糖水和糕点，吃食要清淡，少盐少油。
十个胖子十个体内湿，只有排了湿气才可以减肥的更顺利更快，当时那个老大夫就教她喝薏米赤小豆水，先把适量的薏米和赤小豆清洗干净，薏米三勺，赤小豆也取三勺放进大碗里泡水一刻钟，薏米不要油放到锅里炒一会儿，水煮开后放入炒好的薏米和赤小豆，大火煮一刻钟，盖上锅盖再焖一刻钟，滤除水后当茶饮用。
前面两周先引用这个薏米赤小豆水，后面换个方子，换成薏米赤小豆茯苓水，在原来薏米赤小豆的基础上加上大枣、橘皮、白扁豆、黄苦荞、栀子、茯苓、甘草、山药、山楂。前期是泄，后期加的这些可以起到调节脾胃的作用，更有利于身体减肥。
第一个星期和第二个星期是排毒清肠期，这两个星期暂时先不要吃肉类，以青菜水果为主，但是水煮鸡蛋可以吃，早餐可以吃水煮鸡蛋和一碗牛奶，中餐吃点米饭和鱼肉，晚上吃一些水果和蔬菜，水果和蔬菜可以按照自己的喜欢来选择。早上早餐前和下午晚饭后都要在自己的院子快步走路半个时辰，这样的活动要适当慢慢开展，而不是一开始就搞的很累很激烈，一开始太累和太激烈违反了人性，到时候就坚持不下来了。饮食和运动结合效果会好很多。
第三
本章未完，请翻下一页继续阅读.........