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第二十五章 小测试(2/3)

运球变向、假动作以及过人等技术的基础动作。

邹舟依旧保持原本的姿势,左手内外带球十次,右手内外带球十次,完成的非常顺畅。

“不错,左右递减换手运球!54321,54321,4321,4321,321,321……”

接下来的是左右递减换手运球,既左手运球5次,换到右手运球5次,再换到左手运球4次,换到右手运球4次,依次递减,直到0,那就是左右手快速换手运球。

到这一步,邹舟的速度有些慢了下来,因为高静要求每一次运球都要用尽全力,所以对体力的消耗比较大。

“好的,原地的最后一项,探步运球,十次!”

探步运球,就是在运球的过程中做试探步,是运球过人、做假动作的基础,邹舟依旧很好的完成了动作。

最后一项,是行进间运球,运到球场中间的凳子处,用虚晃试探步过掉那个凳子。

虚晃试探步是运球过人中最简单最基础的技巧,既运球面对防守人时,用试探步和虚晃欺骗对方,接着往相反的方向运球过掉对手。

这一项,邹舟依旧很轻松的完成了,连续五个来回,每一次的动作都很标准。

结束以后,高静点了点头,说道:“不错,完成的很好,以后要继续坚持基本功的训练。”

邹舟就算是通过了,这其实很正常。他今年高三,是队里的老球员了,身高1米90,司职前锋,长得虎头虎脑。

邹舟在篮球上天赋一般,却胜在勤奋。他参加体招考试的那一届,溧城市正好没有什么出色的苗子,他依靠着良好的基本功和勤勉的态度,顺利进入了溧城中学篮球队。

对邹舟来说,这些运球训练都是比较基本的东西,完全难不倒他。

高静知道这点,所以让邹舟第一个上场测试,能给后面队员以良好的示范。

紧接着进行测试的是球队队长,张帆。

张帆同样是高三的老球员,身高1米95,司职中锋,平日里话不多,和邹舟是好朋友。

他个性温和,虽是球队队长,但少有队长的威严,所以孙悠悠等人才那么嚣张。

作为中锋,运球基础一样是必不可少的,张帆同样顺利通过了测试,只是时间上比邹舟要慢了一些,而且中间掉过一次球。

接下来,高二的李勇、孙悠悠、张润都一一完成了测试,三人中只有张润速度比较慢,中间掉了两次球。

接下来到了高一的六名新成员,今年高一的新人特别多,这正是高静要搞测试的原因。

首先是白叶,毋庸置疑,白叶的基本功好的惊人,高静甚至没有抬眼看,只是低头看秒表,白叶完成动作以后一掐,一个最快纪录就诞生了。

然后是戴浩然,作为今年溧城市初中最佳球员,后卫出身的他,这种测试真是小菜一碟。

这些运球技巧都是过去训练、比赛常用的,只是没有这样系统、大运动量的练习强化过,四天练下来,过一个测试真的很简单。

和他类似的还有任兆亮,两人平日里互相竞争,比拼谁的时间更短,到了测试还是在争。

让所有人感到意外的是王友荣,看他2米以上的身高有些笨重,运球有些迟缓,没想到他顺利完成了测试,只是速度有些慢,但从头到尾一个失误都没有。

下面,终于轮到了陆源。

………………………

陆源接触篮球约莫三个星期了,篮球的三项基本技术,运球、投篮、传球,以十分制进行评分的话,大概是三分,零分,一分。

而这三项基本技术当中,如果说谁最基础的话,那肯定是运球。

因为打篮球很讲究“球感”,运球是最培养
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